下火的大热天，为了凉快，漂亮的小姐姐们纷纷穿上了短裙、短裤，大吃西瓜、冷饮，在空调房里葛优躺，感受着冷气萦绕的舒爽。但舒爽过后，小姐姐们经常会觉得疲惫不堪，脸色发黄，关节疼痛，到了每个月“那几天”的时候，腹内寒气简直如刀割一般……
关节疼敷药膏，经期腹痛吃止痛药，脸色差吃补养品，疲惫不堪去健身房大跑一场……等这些都做完了，觉得一身热汗，不自觉又来一小杯冰饮，恶性循环。挂了个号求助于伟大的中医，一番望闻问切之后，中医说是体寒，唏嘘一阵之后，小姐姐们抱了一大堆苦苦的中药回家。
大夏天吃中药简直就是酷刑啊!各位爱美，同时有希望健康生活的小姐姐们，如果不想被体寒折腾，一定要好好保养自己哦~身体受寒不是大病，但长久不注意就会生出风湿关节炎，一到下雨天就刀割般的痛。还有女孩子中最常见的经期腹痛，疼起来冷汗直冒，浑身发抖，男朋友束手无策，只能让你“多喝热水”。
为了预防体寒，小姐姐们在日常中该如何保养呢?
少吃冷食，多喝热水
虽然“多喝热水”总是被调侃，但“水治百病”倒也不是空穴来风。水是生命之源。对于容易体寒的女孩子们来说，一定要喝热水，避免给脾胃增加负担。除了冷水之外，一些寒性的水果也要少吃，如果体寒和湿气太重，可以去看看中医，调理一下身体。
少吹冷空调，不要洗冷水澡
空调吹出的风跟自然风不同，很容易进入身体，形成寒气。夏天太热，很多人为了凉快都爱吹空调，经常一整天待在空调房里，导致头昏脑涨，热感风寒，甚至养成“空调病”。还有就是不要洗冷水澡。即便冷水澡很凉快，但对于体寒的小姐姐们来说，“刺激”的冷水会导致内分泌失调，经期腹痛。
多吃些姜，多喝热的红糖水
生姜“味辛，微温”，姜味辣而不荤，去邪辟恶。生吃熟吃，或跟醋、酱、糟、盐、蜜煎后调和，无所不宜。既可作蔬菜、调料，又可入药作果脯，用途极为广泛。并且能除风邪寒热，发散风寒，帮助驱走寒气，保持脸色红润。而红糖中含有叶酸、微量物质等，可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，这样身体就能缓和更快，赶走寒气。
平时上班比较忙的小姐姐，回到家里只想葛优躺，觉得切姜和熬红糖太过麻烦，不如直接买做好的姜制品。冷的时候来一颗，姨妈痛来一颗，吃完寒性食物来一颗，随时随地温暖自己，长期食用更能驻颜养生哦~
