作者：健康大河南
身边很多人都是重毒“手机控”！生活中，无论大事小事都得靠着手机来办，稍微离开一下，轻则焦虑不安，重则茶饭不思……
但随着“手机依赖综合症”越来越严重，有很多人开始担心自己每天和手机“同吃同睡”，这其中的辐射量会不会很大？听说辐射会致癌，可是这手机也离不开啊，到底该怎么办呢？？？
手机辐射会诱发甲状腺癌
世界卫生组织宣称电子辐射是潜在性致癌物质，与白血病、自闭症、社交障碍、恶性肿瘤和阿尔茨海默病等多种疾病密切相关。
最近，耶鲁大学的一项研究证实了射频辐射与甲状腺之间的关系：少数具有遗传突变的人群，可能会受到手机射频辐射的影响。
这项研究基于440例甲状腺癌病例和465个基于人群，研究人员检查了参与者的176个基因、823个单核苷酸多态性（SNP）位点后发现，遗传易感性人群更容易受到手机辐射的影响。遗传易感性人群使用手机的时间越长，患甲状腺癌的风险就越高。
研究人员认为，甲状腺作为电离辐射的重要靶器官，易受到电离辐射的影响。甲状腺受电离辐射作用主要表现在其形态及功能的改变。童年时期接触电离辐射会增加患甲状腺癌风险，当接触剂量＜10Gy时相对危险性呈随剂量呈上升趋势，而且，暴露在电离辐射中的年龄越小，长大后患甲状腺癌的风险越高。
别让手机偷走你的健康
根据QuestMobile 发布的《中国移动互联网2018年半年大报告》显示，中国移动互联网用户对互联网的依赖越发强烈，人均单日使用时长达289.7分钟，接近5小时。95前的人日均使用手机6.77小时，95后的人平均每天使用手机高达8.33小时，比95前长23%。
在享受手机便利时代的同时，我们也应该警惕过度使用手机带来的负面影响。因为，手机辐射除了会诱发甲状腺癌，还会增加2种肿瘤的发生率：
1、眼癌
长时间使用手机会使眼睛干涩、酸胀，盯着屏幕超过一个小时，泪液就无法在眼球表面铺开，对视力造成不良影响，还会诱发一系列眼部疾病。比如，干眼症会损害眼角膜，严重时还会发生感染。有研究发现，经常使用手机的人患上眼癌的风险比其他人高出三倍。
2、脑肿瘤
2011年，国际癌症研究机构将手机定义为“可能致癌物”，称其与一种脑瘤，即神经胶质瘤有关联。脑肿瘤可原发于颅内的各种组织，也可从身体其他部位扩散而来。
由于人脑本身有属于自己的脑电流，当手机在贴近耳朵使用时，所产生的外加电磁场会对人的脑电流产生干扰和影响，长期以往会引发头疼、失眠、注意力不集中等症状，从而增加患脑肿瘤的风险。
随着信息时代的加快，想要不用手机是不可能的。打电话、发信息、浏览新闻、联系朋友、刷朋友圈、看视频……无论做什么都离不开手机。在使用手机的同时，也存在着手机辐射等风险。
那么，如何健康地使用手机呢？
在拨打和接听电话时，尽量使用耳机或者左右耳交替接听，避免手机长时间放在耳朵旁边。在信号比较差的环境中，尽量避免使用手机，因为在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加。
正在充电时，不要使用手机，晚上睡觉也不要将手机放在床头充电。不要在黑暗中长时间看手机，因为手机发出的光线强度远远低于日光，容易导致黄斑病变。
平时多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
随着互联网和信息技术的迅猛发展，人们进入了以电脑、智能手机、数字电视机等终端为主的新媒体传播的时代，当然也面临着越来越多的健康危机。手机等电子产品是好东西，让我们的生活更加便利。但是，我们要学会科学使用，才能保证身体健康。
参考资料：
[1]《手机辐射加速女人衰老 抵制手机辐射10妙招》.中国新闻网.2013-08-01.
[2]《手机辐射之害有哪些“谣”》.北京日报.2017-06-02.
[3]《手机辐射真会危害健康吗？》.中国妇女报.2016-09-06.
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